Экономика сегодня

291 619 подписчиков

Свежие комментарии

  • Максим
    А как насчёт производить качественную сталь?Совладелец "Север...
  • Юрий Стенякин
    Наши обос ....сь как всегда. Дефендер должен был стоять у нашего пирса или быть развлекаловкой для крабов. Теперь они...BBC представил ун...
  • Женис Жотабаев
    После предупредительного выстрела следовало ответить огнем на поражение, поскольку британцы не отреагировали на пред...BBC представил ун...

Диетолог из США поделился секретом легкого похудения

Диетолог из США поделился секретом легкого похудения

Сбросить вес проще всего, если придерживаться определенной схемы питания, включающей овощи, рассказала американский врач-диетолог Андреа Овард.

По ее словам, ежедневно необходимо съедать по две порции овощей. Они богаты питательными веществами и, как правило, содержат мало калорий. Их можно употреблять даже в больших количествах, обеспечивая сытость организму и не опасаясь вреда для фигуры.

"К тому же в овощах много растительных волокон, а они важны, чтобы дольше сохранять сытость", — добавила специалист.

Людям, которые недолюбливают овощи, диетолог рекомендовала попробовать употреблять их по-новому, пишет Eat This, Not That! Например, жарить или макать в хумус. Овощи также можно использовать как дополнение к привычной еде, добавила Овард.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх