Экономика сегодня

291 526 подписчиков

Свежие комментарии

  • Геннадий Чухнов
    Российская статистика, как всегда, искажает факты, настаивая на том, что россияне живут только в Москве и Питере. Ока...Миллер: проект «С...
  • Геннадий Чухнов
    Люди добрые скажите, какого рожна этим "борцам за народное благо" не спортсменится, не театрится и не поётся? Они же ...Заслуженная артис...
  • Ивановна
    Я так подозреваю что Госдума Нам просто не нужна«Нам нужен полноц...

Диетолог Черняева поделилась способом борьбы с летним дефицитом антиоксидантов

Диетолог Черняева поделилась способом борьбы с летним дефицитом антиоксидантов

Лето – лучшее время для получения антиоксидантов, в числе которых витамины группы С, витамин Е и витамины А. Об этом рассказала диетолог Мария Черняева.

В большом количестве такие полезные вещества находятся в свежих ягодах и фруктах. Как передает радио Sputnik, очень важно насыщаться антиоксидантами именно из продуктов питания, а не путем пищевых добавок.

"Антиоксиданты – это, прежде всего, витамины группы С, витамин Е, витамины А, каротиноиды, то есть все яркое, насыщенное, вкусное", — пояснила Черняева.

Особенно такой вопрос актуален для курильщиков, людей с избыточным весом и с несбалансированным питанием – тем, в чьем рационе часто присутствует жирная пища и фастфуд. Также антиоксиданты будут очень полезны для людей, часто совершающих перелеты. Однако в плане антиоксидантов также важно соблюдать баланс, поскольку при их избытке в организме появляется риск невыполнения иммунитетом "своей непосредственной функции".

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх