Последние комментарии

  • Иван
    Какой нах...й транзит? Пусть х...й сосут.В Киеве назвали неприемлемым предложение "Газпрома" по транзиту газа
  • Valentina *
    Сдрейфил.Глава МИД ФРГ передумал ехать на линию соприкосновения в Донбассе
  • ЛЮДМИЛА
    совершенно с вами согласна......Никита был умным , грамотным политиком....очень жаль его, рано ушедшего....Либералы не упустили возможности поглумиться над памятью ушедшего из жизни Никиты Исаева

Ученые назвали простые средства для борьбы с высоким давлением

Медики считают важным вовремя понизить давление, чтобы избежать развития тромбоза, появления инсульта или сердечного приступа. Ученые обозначили простые способы нормализации давления без применения лекарств.

Профессор Университетской клиники Мангейма Бернхард Крамер заявил, что стабилизировать давление поможет потеря веса.

К его повышению способны привести даже четыре лишних килограмма. Информацией об этом поделился «Медикфорум».

По мнению ученого, следует облегчить рацион питания. Для борьбы с гипертонией подойдут овощи, фрукты, нежирные молочные изделия. Важным здесь будет отказ от соли.

На пользу пойдет и физическая нагрузка. Сосуды и сердце способны укрепить 150 минут занятий спортом в неделю.

Боярышник, свекольный сок, чеснок и магний также понижают давление. Можно расширить сосуды, посещая сауну.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх