Экономика сегодня

291 624 подписчика

Диетолог Бобровский связал завтрак с вечерней тягой к перееданию

Диетолог Бобровский связал завтрак с вечерней тягой к перееданию

Первый прием пищи человека должен быть максимум через полтора часа после пробуждения. Об этом заявил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.

Завтрак считается важнейшим приемом пищи, который дает организму энергии на весь день и избавляет от сонливости. В будние дни лучше всего есть в одно и то же время, а в выходные можно позволять себе отклонения от графика, передает радио Sputnik.

"Когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система. Одно и то же время позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи", — отметил Бобровский.

Некоторые люди страдают от избыточного веса, для них особенно опасно пропускать завтраки. "Вечерний жор" тесно связан с утренним приемом пищи. Переедания перед сном можно свести на нет с помощью формирования привычки правильно завтракать.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх