Экономика сегодня

291 893 подписчика

Свежие комментарии

  • Inna Kuznetsov
    Этой грязнуле только давать советы! И - не стыдно! ДНО.Гузеева дала сове...
  • Иозеф Швейх
    М не кажется одним мостом нельзя решить все проблемы. Если понадобится, эшелонами будут ввозить питьевую воду, а суще...Украинский премье...
  • Борис Петрович Ивлев
    Правильно, давно пора заменить каракулевые шапки, на шапки с козырьком из меха норки для полковников, а из меха собол...Путин отменил кар...

Выявлены продукты, вызывающие бессонницу

Выявлены продукты, вызывающие бессонницу

Рацион питания может влиять на качество сна и вызывать бессонницу, выяснили ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США). Они провели соответствующее исследование.

Доцент Джеймс Гангвиш, ставший одним из авторов исследования, указал на то, что с бессонницей сталкивается 30 процентов взрослого населения. Чтобы от нее избавиться, применяется когнитивно-поведенческая терапия или дорогие медикаменты, вызывающие зачастую побочные эффекты. Информацией об этом поделился MedicalXpress.

Американские ученые собрали данные более чем 50 тысяч добровольцев, рассказавших о своем питании. По словам исследователей, оказалось, что риск появления бессонницы может увеличиваться у тех, кто потребляет продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Речь идет о сахаре, белом рисе и белом хлебе. Эти продукты повышают уровень сахара в крови.

«Когда уровень сахара в крови быстро растет, ваш организм реагирует, выпуская инсулин, и в результате снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон», - подчеркнули ученые.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх