Последние комментарии

  • epobedimski
    У него же собственность в Польше,наверное боится поляков,вот и защищает их!Соловьев в прямом эфире вступил в ожесточенный спор с историком Амнуэлем
  • Svet Alex
    Это был  не спор, это было орание с обеих сторон.Не понимаю, что пытается доказать Соловьев этому мерзавцу- предателю...Соловьев в прямом эфире вступил в ожесточенный спор с историком Амнуэлем
  • Михаил Бутов
    Амнуэль историк?! Это такой же анекдот как и "негр загорает". Это бесноватое, русофобствующее чучело, не знающее исто...Соловьев в прямом эфире вступил в ожесточенный спор с историком Амнуэлем

Выявлены продукты, вызывающие бессонницу

Рацион питания может влиять на качество сна и вызывать бессонницу, выяснили ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США). Они провели соответствующее исследование.

Доцент Джеймс Гангвиш, ставший одним из авторов исследования, указал на то, что с бессонницей сталкивается 30 процентов взрослого населения.

Чтобы от нее избавиться, применяется когнитивно-поведенческая терапия или дорогие медикаменты, вызывающие зачастую побочные эффекты. Информацией об этом поделился MedicalXpress.

Американские ученые собрали данные более чем 50 тысяч добровольцев, рассказавших о своем питании. По словам исследователей, оказалось, что риск появления бессонницы может увеличиваться у тех, кто потребляет продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Речь идет о сахаре, белом рисе и белом хлебе. Эти продукты повышают уровень сахара в крови.

«Когда уровень сахара в крови быстро растет, ваш организм реагирует, выпуская инсулин, и в результате снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон», - подчеркнули ученые.

 

Источник ➝
Загрузка...

Популярное в

))}
Loading...
наверх