Выявлены продукты, вызывающие бессонницу

Рацион питания может влиять на качество сна и вызывать бессонницу, выяснили ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США). Они провели соответствующее исследование.

Доцент Джеймс Гангвиш, ставший одним из авторов исследования, указал на то, что с бессонницей сталкивается 30 процентов взрослого населения. Чтобы от нее избавиться, применяется когнитивно-поведенческая терапия или дорогие медикаменты, вызывающие зачастую побочные эффекты. Информацией об этом поделился MedicalXpress.

Американские ученые собрали данные более чем 50 тысяч добровольцев, рассказавших о своем питании. По словам исследователей, оказалось, что риск появления бессонницы может увеличиваться у тех, кто потребляет продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Речь идет о сахаре, белом рисе и белом хлебе. Эти продукты повышают уровень сахара в крови.

«Когда уровень сахара в крови быстро растет, ваш организм реагирует, выпуская инсулин, и в результате снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон», - подчеркнули ученые.

 

Источник ➝

Трамп высказался о триумфе корейского кино на "Оскаре"

Американский президент Дональд Трамп раскритиковал решение присудить главную награду премии "Оскар" фильму "Паразиты"  южнокорейского режиссера Пон Чжун Хо. Президент США высказался по этому поводу, выступая на митинге в Колорадо.

Трамп, комментируя присуждение "Оскара" южнокорейскому фильму, выразил недоумение: "Какого черта там происходит", - спросил он.

Президент США отметил, что у страны достаточно проблем в торговле с Южной Кореей, и поэтому триумф ленты "Паразиты" на премии "Оскар" в этом году выглядит ужасно, по его словам.

"Это нормально?", - спросил Трамп.

Хозяин Белого дома выразил недовольство тем, что фильм "Паразиты" получил награду как лучший фильм года. Трамп думал, что речь идет о победе в номинации "лучшее зарубежное кино".

"Такое вообще было когда-нибудь?", - поинтересовался он.

 

Популярное в

))}
Loading...
наверх