Последние комментарии

  • Иван
    Какой нах...й транзит? Пусть х...й сосут.В Киеве назвали неприемлемым предложение "Газпрома" по транзиту газа
  • Valentina *
    Сдрейфил.Глава МИД ФРГ передумал ехать на линию соприкосновения в Донбассе
  • ЛЮДМИЛА
    совершенно с вами согласна......Никита был умным , грамотным политиком....очень жаль его, рано ушедшего....Либералы не упустили возможности поглумиться над памятью ушедшего из жизни Никиты Исаева

Ученые назвали принципы, которые помогут уберечься от рака

Простые правила жизни позволят сохранить здоровье и уберечься от онкологии – об этом сообщили специалисты Всемирного фонда по исследованию рака.

Статистические исследования доказали, что наиболее распространенными причинами развития онкологии становятся неправильное питание и курение. Более 60% опухолей вызваны именно этими факторами.

Специалисты выработали девять несложных принципов, которые позволят сохранить здоровье.

В первую очередь необходимо обратить внимание на свой вес. Избыточная масса тела является определяющим фактором при развитии рака кишечника. Сохранить тонус помогут физические нагрузки – к примеру, полчаса быстрой ходьбы в день.

Рекомендуется воздержаться от употребления высококалорийной пищи. Овощи и фрукты стоит есть чаще, а вот красное мясо лучше исключить из рациона. Как и соль – ее организм должен получать не более 6 граммов в день. Разумеется, необходимо минимизировать воздействие алкоголя и сигарет, а также игнорировать БАДы, которые якобы созданы для профилактики рака.

Ранее стало известно, что ученые обнаружили полезное свойство растворимого кофе – напиток значительно снижает вероятность заболеть раком печени.

 

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх