Свежие комментарии

  • Кузя Домовая
    Я не думаю что кому то от этого поплохело кроме него самого, тем более что эту графу отменили вообще. Наверно он прос...Экс-жена Джигарханяна с насмешкой прокомментировала смерть Норкиной
  • Кузя Домовая
    Знаете что я хочу сказать? У каждого своё отношение к разным ситуациям в жизни: одни молча пройдут и сделают вид что ...Экс-жена Джигарханяна с насмешкой прокомментировала смерть Норкиной
  • Людмила
    Замечательная женщина и журналист. Не каждый имеет такое своё Я и свою позицию! Для меня она была и останется примером!Запашный и Губерниев прокомментировали фотографию с Норкиной в гробу

Ученые назвали принципы, которые помогут уберечься от рака

Простые правила жизни позволят сохранить здоровье и уберечься от онкологии – об этом сообщили специалисты Всемирного фонда по исследованию рака.

Статистические исследования доказали, что наиболее распространенными причинами развития онкологии становятся неправильное питание и курение. Более 60% опухолей вызваны именно этими факторами. Специалисты выработали девять несложных принципов, которые позволят сохранить здоровье.

В первую очередь необходимо обратить внимание на свой вес. Избыточная масса тела является определяющим фактором при развитии рака кишечника.

Сохранить тонус помогут физические нагрузки – к примеру, полчаса быстрой ходьбы в день.

Рекомендуется воздержаться от употребления высококалорийной пищи. Овощи и фрукты стоит есть чаще, а вот красное мясо лучше исключить из рациона. Как и соль – ее организм должен получать не более 6 граммов в день. Разумеется, необходимо минимизировать воздействие алкоголя и сигарет, а также игнорировать БАДы, которые якобы созданы для профилактики рака.

Ранее стало известно, что ученые обнаружили полезное свойство растворимого кофе – напиток значительно снижает вероятность заболеть раком печени.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх